Motivação!?
Prometi-vos que esta semana iria falar sobre motivação. Motivação para quê? Para a pratica de exercício físico e para atingirmos os objectivos desportivos a que nos propomos. É importante comprometermo-nos com o nosso corpo, pois só assim melhoramos a qualidade da nossa vida.sugiro que estabeleçam objectivos, com um personal trainer ou com um treinador - dependendo da modalidade que pratiquem. Façam exames médicos rigorosos e criteriosos. comecem com uma meta de cada vez mas não se esqueçam que o sonho comanda a vida e que, querer é poder!. Uma boa dose de energia - uma vitaminwater ignite, a minha preferida ;-) - e muito, muito empenho, esforço e dedicação. garanto-vos que os resultados aparecem e a recompensa também! motivem-se com uma música, um livro, um filme, um poema ou mesmo a expectativa que os outros depositam em vocês, mas nunca se esqueçam que a maior motivação está dentro de nós. Estamos a um mês para o fim de 2010 e a decisão acertada é a definição de metas para os próximos 365 dias. exercício? vida saudável? A motivação e as escolhas são vossas. Ou dito de outro modo, somos livres para decidir que tipo de pessoa desejamos ser!e agora chega de conversa e saiam para treinar.boa semana com vitaminwater!!!
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